令和7年11月5日(水)15:00～16:30

社会人スキルアップ研修を北見市立中央図書館 多目的視聴覚室とZoom配信のハイブリッドにて開催し
当日は会場11名、Web11名（合計22名）が参加。

テーマは『つらい気持ちに負けない』～気持ちのコントロールと考え方～と題して
講師に日本赤十字北海道看護大学 佐藤 智美 准教授をお招きし、「マイナス思考や怒りの感情と考え方や捉え方のクセの関係性」や、「気持ちのコントロール方法」について、学びました。

参加者から、「気持ちの向き合い方、考え方を見直すいい機会になった」
「研修で学んだことを仕事や私生活に活かしたいと思った」などの感想がありました。

来年度も「働く当事者のスキルアップを目的」とした研修を企画したいと考えていますので
企業のご協力と、皆様のご参加をお待ちしております。

参加者からの報告書(感想)は以下の通りです。　※ほぼ原文掲載
報告書集計.pdf
回答17名(参加者22名)回答率77%
【研修内容は理解できましたか】
・はい　　15名(88%)
・いいえ　  0名(  0%)
・無回答　  2名( 12%)
【研修で学んだことを、仕事や就職活動に活かすことができそうですか】
・はい　　16名(94%)
・いいえ　  0名(  0%)
・無回答　  1名(  6%)
【今後も研修会に参加したいですか】
・はい　　13名(76%)
・いいえ　  1名(  6%)
・無回答　  3名(18%)
【研修で難しいと感じたことはありますか】
・けっこう楽しかった、また参加したいと思いました。
・自分の考え方のくせの見つけ方が難しかった。怒りのコントロールのやり方を探す方法。
・自分が困っている時は人に相談をする。
・グラフの記入の仕方がわかりにくかった。
・説明や内容に追い付くこと。
【研修の感想】
・不安になったりネガティブな感情になってしまうのは、思いこみが8割だと言う事が分かりました。分からない事は早めに相談したいと思いました。
・お話しを聞いてみて、自分が不安な表情、怒っている時の表情を普段みることがほとんどないので、どこかのタイミングで見てみようかと思います。
・思い込んだら、まず立ち止まること、失敗することは悪いことではなく、学びの1つであることを、この研修を通して学ぶことができました。
・前にも聞いた事がある故、振返した。
・気もちのコントロールが色々あるんだなと思いました。
・感情のコントロールに関して最近考えさせられることがあったので、今回の研修で学んだことを活かして仕事や私生活を過ごせたらなと思いました。貴重な研修をありがとうございました。
・仕事のスキルへみにつけたいです。
・仕事で失敗を少なくするように活かしたい。
・気持ちのコントロールを大事に、これからの生活・仕事を頑張っていきたいと思います。今日はありがとうございました！
・初心を忘れず、目標のために適度に頑張る。座右の銘　たえて　いきぬけ。
・人に興味が無かったけど、相手のことを考えるのも面白いなと思った。相談が楽になった。
・人間関係が難しい、どうすればいいですか。
・自分の考え方、視野がせまくなっていると思った。いろんな人の意見を聞いたりして、視野を広げていきたいと思った。
・研修で学んだことを実践してみたいと思いました。
・自分自身、その時の気持ちで仕事が上手くいったり、いかなかったりする面があるので、気持ちの向き合い方、考え方を見直すいい機会になりました。マイナスナな気持ちになることが多々あるので、どうすればマイナスナな気持ちがなくなるのか、じっくり考えてみたいです。
・自分自身の考え方やクセをとらえることによって、自分を理解してくれる人が居ることがわかりました。今いる職場の方にも相談出来る環境が出来ると思いました。
・忘れてた事や覚えていなかった事を再び学ばせていただきありがとうございます。
再び自分を見つめ直してみます。

オホーツク障がい者就業・生活支援センターあおぞら
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